中国网财经11月14日讯 立冬后，世界多地气温权臣着落。除了天气清冷干燥外，呼吸谈疾病的发病率也随之攀升j9九游会官方，易出现咳嗽、流感、咽喉不适等症状。北京中医药大学东直门病院急诊及危重症医学主任医生田鲜好意思提议，濒临冬季的各样健康挑战，了解其背后成因，并接纳科学灵验的应付举措，更有助于巩固过冬。

朔方冬季的清冷干燥号称激发诸多健康问题的“始作俑者”。在冬季，手部、脸部等部位的皮肤容易起皮，嘴唇也会干裂出血，这些齐是皮肤缺水的表现。然则，皮肤干燥不外是外皮景象，在咱们无法看见的体内，冷空气相似对东谈主体机能产生着影响——呼吸谈黏膜变得干燥，黏膜上的纤毛分解功能受到影响。

田鲜好意思显露，呼吸谈黏膜上的纤毛，就像一群由衷的 “小卫士”，它们不厌其烦地从肺部的远端朝着口鼻一个方针握住舞动，将东谈主体吸入的灰尘、病原体和外来异物不绝排出体外。呼吸谈一朝干燥，纤毛的分解功能就会着落，因此病原体更容易入侵东谈主体，引起各式病毒、细菌感染，进而出现发热、流涕、咳嗽等不适症状。

当形体发生感染后，跟着体温升高，机体的代谢速率会加速。“这就好比一辆加速行驶的汽车，需要耗尽更多的‘燃料’，在这个经过中，形体内的水分和电解质的流失也随之加速。症状严重时，还可能出现吐逆、泻肚等，进一步加重水和电解质的丢失，此时咱们的形体就像是一个漏水的水桶，大批的水和电解质随之流失。”田鲜好意思比方谈。

在她看来，电解质关于东谈主体而言，就像机器中流弊的精密零件，它们保管着形体各个器官的以前功能。一朝流失过多，形体就会出现各式不适症状，如头痛、乏力，严重的以至会出现抽搐等情况。

濒临这些问题，田鲜好意思也给出了一系列科学的应付模式。

领先，补充水和电解质极为流弊。“当形体感到不幽闲时，咱们可以采选适应口服补液盐。不外，补液盐的口感频频不太好。”对此，田鲜好意思以为市面上在售的电解质饮料便是个可以的采选。

据了解，部分商场上热销的电解质饮料，比如宝矿力水特，就含有钠、钾、氯等多种养分元素，许多消费者在干燥季、分解后等频频会采选近似的电解质饮料来补充形体流失的电解质。

田鲜好意思强调，要是出现发热、伤风、泻肚等情况，在就医之前，可以先自行补充适量的电解质饮料，这关于缓解形体的不适症状有一定的匡助。与结义水比拟，电解质饮料大略在体内贮留更长的本领，从而更灵验地保管形体的电解质均衡。此外，电解质饮料中含有适量的糖分大略促进肠谈黏膜对水和电解质的罗致。

其次，御寒亦是冬季健康的遑急模式。尤其是老年东谈主和儿童，他们的形体屈膝力相对较弱，更要作念好御寒次第。

再者，防御干燥相似闭塞小觑。除了多喝水并适量补充电解质，保抓形体水分弥散以外，在室内使用加湿器是个很可以的想法。加湿器大略加多空气中的湿度，缓解干燥空气对皮肤和呼吸谈的影响。与此同期，当咱们出门时，可以戴好口罩，督察形体健康。

与此同期，还需细心防卫各样传染病。田鲜好意思号召，保抓简约的生存风俗是流弊，多吃极新的蔬菜和生果，范围分解，保证弥散的就寝智商让形体保抓简约的气象。“让咱们积极活动起来，从补充水和电解质、作念好御寒次第、防御空气干燥以及保抓简约的生存风俗等多个方面入部下手，全力为自己的健康筑牢防地，添砖加瓦。”

【免责声明】本文仅代表作家本东谈主不雅点，与和讯网无关。和讯网站对文中述说、不雅点判断保抓中立，折柳所包含本体的准确性、可靠性或竣工性提供任何昭示或显露的保证。请读者仅作参考j9九游会官方，并请自行承担一齐职守。邮箱：news_center@staff.hexun.com